မိသားစုဆီသို႕ အျပန္
ဂတ္မီးဖိုမရွိ၊ လွ်ပ္စစ္မီးဖိုမရွိလည္း ေက်းလက္ေနျပည္သူဦးႀကီးမ်ားအဖို႔ အိမ္အျပန္ ခ်စ္သူဇနီး၊ သားသမီးမ်ားအတြက္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ႏြားႀကီးမ်ားႏွင့္ အတူ အိမ္အျပန္ကို အေသာႏွင္ေနေတာ့၏။ မိသားစုမ်ား၏ဘ႑ာေရးမွဴးႀကီး မိခင္ကေတာ့ မည္သို႔ႀကိဳမည္ကို ေတြးဆရင္း......

``ေတာင္သူဘ၀´´
သားသမီးမ်ား စား၀တ္ေနေရးအတြက္ ေျမႀကီးကို ရင္းႏွီးကာ ကၽြဲ၊ႏြားမ်ားျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္၀င္ေနေသာ ေတာင္သူမ်ားမွာ မေမာပန္းႏိုင္ေအာင္ ရွိၾကသည္ လယ္ယာေျမ သီးႏွံစပါး ထြက္ကုန္ကို ေမွ်ာ္လင့္ရင္ ေပါက္ျပားကို ေယာက္်ားႏွင့္ အတူ ရင္ေဘာင္တန္းကိုင္ေဆာင္ လုပ္ကိုင္ရင္း ပတ္၀န္းက်င္ကို သတိေမ့ေလ်ာ့ေနေတာ့၏ ျမန္မာ့လယ္ယာေျမဖြံ႕ၿဖိဳးပါမွ ေက်းလက္ေနေတာင္သူလယ္သမားမ်ား၊ သားသမီးမ်ား စား၀တ္ေနေရး ႏွင့္ ပညာေရးတုိ႔အတြက္ အားကိုးႏိုင္မည္ကို ေမွ်ာ္ေတြးရင္း ..........

ျမန္မာ့လယ္ယာေျမ
ျမန္မာ့တိုင္းရင္းသာ ၁၃၅ မ်ဳိးထဲမွ ေတာင္တန္းလူမ်ဳိးတို႔သည္ လယ္ယာလုပ္ငန္းကိုသာ လုပ္ကိုင္ၾကၿပီး ရရွိလာေသာ လယ္ယာေျမသီးႏွံမ်ားကို မွိခိုသိမ္းဆည္းရင္း ေက်းလက္ယဥ္ေက်းမႈအတိုင္း ၀ိုင္းဖြဲ႔လုပ္ကိုင္ ႏွီးေႏွာေလေတာ့သည္။ သီးႏွံေစ်းကြက္ကို ေမွ်ာ္လင့္ရင္း မေမာႏိုင္မပန္းႏိုင္ လုပ္ကိုင္ ေနၾက၏ .......

Green Peasant Institute
ပညာသည္ အယူစြဲ သည္းထန္ေသာ၊ အစြန္းေရာက္ေသာ၊ ပဋိပကၡ၊ အၾကမ္းဖက္မႈ၊ စစ္ပြဲမ်ား ႏွင့္ ဆင္းရဲမြဲေတမႈမ်ားကို အႂကင္းမဲ့ အႏုနည္းျဖင့္ ေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ လူ႔အဖြဲ႔အစည္း တစ္ခုလုံးကို ျငိမ္းခ်မ္းစြာ တည္ေဆာက္ႏိုင္ေသာ တစ္ခုတည္းေသာ လမ္းျပျဖစ္ပါသည္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ အဓိကရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္ေေသာ ပညာသည္ အႂကြင္းမဲ့ အႏုနည္းျဖင့္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ ေနထိုင္ရာ ကမၻာေျမႀကီးအား ကူညီေထာက္ပံ့ရာ၊ အက်ဳိးျပဳရာ၊ ေက်းဇူးဆပ္ရာ ေရာက္ေသာလမ္းေၾကာင္းမွန္ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ပါ၍ တူေသာယုံၾကည္ခ်က္အရ ႏိုင္ငံတကာပညာေရးအဆင့္ ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေရး ႏွင့္ ၊ လယ္ယာေျမဖြ႕ံၿဖိဳးေရး ေဒသဖြ႔ံၿဖိဳးေရးလုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ရန္ Green Peasant Institute ကို ဖြဲ႔စည္းထားရွိပါသည္။ ဘာသာတရား၊ ဘာသာစကား၊ အသားအေရာင္၊ ေနထုိင္ရာေဒသတို႔ မည္မွ်ပင္ ကြဲျပားျခား နားပါေစ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး တစ္ဖြဲ႔ႏွင့္တစ္ဖြဲ႔ ေပါင္းစပ္၍ ရည္မွန္းခ်က္မ်ားဆီသို႔ လက္တြဲလုပ္ေဆာင္ သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပညာရြာတည္ေဆာက္ရာတြင္ ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးစြာ ပါ၀င္အားေပးကူညီ ၾကရန္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားပါသည္။

Tuesday, August 19, 2014




အစားစာျပီးေဆးလိပ္ (၁)လိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ သာမန္ခ်ိန္တြင္ေဆးလိပ္ (၁၀)လိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ ညီမွ်သည္။ (ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားသည္)
သင္သည္အသီးအႏွံမ်ားအား အသားမ်ားႏွင့္တြဲဖက္စားသံုးေသာ အခါအစာအိမ္ထဲတြင္ အသီးအႏွံမ်ားသည္ အစားအစာမ်ားကိုအူဆီသို႔ မေရာက္နိုင္ေသာထိန္းခ်ဳပ္ ထားသည္။ အစာအိမ္ထဲတြင္က်န္ရွိေနေသာ အစားအစာ မ်ားကိုလည္း ဖ်က္ဆီးပစ္သည္။ ထို႕ေၾကာင့္ အသီးအႏွံမ်ားကို အစားမစားမွီ အနည္းဆံုး (၁)နာရီအလုိ (သို႔)အစားစားျပီး (၁)နာရီအၾကာမွ စားသံုးပါ။ မနက္ခင္းအစာ မရွိေသာအခိ်န္တြင္ စားသံုးပါကအသီးအႏွံမ်ား တြင္ပါ၀င္ေသာ အဟာရဓါတ္မ်ားကို အေကာင္းဆံုး အသံုးျပဳနိုင္ျပီး ေန႔တစ္ေန႔အတြက္ လံုေလာက္ေသာ စြမ္းအင္မ်ားကို ရရွိနိုင္သည္။
အစားစားျပီး လက္ဖက္ရည္ မေသာက္သံုးသင့္ပါ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ လက္ဖက္ရြက္မ်ားတြင္ ျမင့္မားေသာ အက္ဆစ္မ်ား ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ၎အရာမ်ားသည္ ပရိုတိန္းဓါတ္မ်ားကို ျဖစ္ေစနုိင္ျပီး ကြ်န္ုပ္တို႔ စားလုိက္ေသာ အစာမ်ားေခ်ဖ်က္ျခင္းကို ခက္ခဲေစနိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္အစာစားျပီး တစ္နာရီၾကာမွသာ လက္ဖက္ကိုေသာက္သံုး သင့္ပါသည္။
ေယဘူယ်အားျဖင့္ ေကာင္းေသာအစားအစာမ်ားသည္ ကြ်န္ေတာ္တို႔၏ ခါးပတ္ၾကိဳးမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေစရန္ အားထုတ္ေပးသည္။ သို႔ေသာ္ ခါးပတ္ၾကိဳးမ်ား ေလ်ာ့ထားျခင္းက ဆိုးပါသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ၎က အူမ်ားကို ရစ္ပတ္ျခင္းႏွင့္ ပိတ္ဆို႔ျခင္းမ်ားကို မျဖစ္ေပၚေစနုိင္ေသာ္လည္း သင့္အားမသက္သာမႈကို ခံစားေစႏိုင္ေလာက္တဲ့ ပမာဏအထိ သင္ အလြန္အကြ်ံစားသံုးမိႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ခါးပတ္ၾကိဳးေလ်ာ့ခ်ျခင္းသည္ သင့္အား သက္သာေသာ ခံစားမွဳကို တစ္ၾကိမ္တစ္ခါ ခံစားေစျပီး ဒီခံစားမႈက သင္အား အလြန္အကြ်ံ စားသံုးေစပါသည္။
ထုိ႔ေၾကာင့္ခါးပတ္ၾကိဳးေလ်ာ့ခ်ျခင္းအား မျပဳလုပ္ဘဲ သင့္အတြက္သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစနိုင္ေသာ အစာပမာဏကိုသာ စားသံုးပါ။
အစားစားျပီးေရခ်ိဳးျခင္းသည္ လက္၊ ေျခေထာက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္သို႔ေသြး စီးဆင္းမွုျမန္ဆန္လာျပီး အစာအိမ္တစ္၀ိုက္ရွိ ေသြးပမာဏကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။ ထို႔ေၾကာင့္အစာအိမ္၏ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္း စနစ္ကိုအားနည္းေစသည္။
အစာစားျပီးလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ အစားမေက်ျခင္းႏွင့္ အက္ဆစ္မ်ား ေျပာင္းျပန္စီးဆင္းေစသည္။ သို႔ေသာ္လည္း အစာစားျပီးနာရီ၀က္အၾကာတြင္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ သင့္အတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခုျဖစ္သည္။ ေတာင္ပိုင္း ကာလိုနီယာ တကၠသိုလ္ရွိ သိပၸံနည္းက် ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း ဌာနမွ ေလ့လာသူ မ်ားသည္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ စြမ္းအင္မ်ားေလာင္ကြ်မ္းျခင္း အတြက္ေကာင္း မြန္ေသာ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္သည္ ဟုေတြ႔ရွိခဲ့သည္။
သင္သည္အက္ဆစ္မ်ား ေျပာင္းျပန္စီးဆင္းျခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ကေျပာင္းကျပန္ ျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္နိုင္ရန္ အစာစားျပီးမိနစ္၂၀ သို႔မဟုတ္မိနစ္၃၀အၾကာတြင္ ၁၀မိနစ္ခန္႔လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းအား ျပဳလုပ္သင့္သည္။
အစားစားျပီးခ်က္ခ်င္းအိပ္လုိက္ျခင္းသည္ ကြ်န္ေတာ္တို႔စားသံုးလုိက္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေၾကညက္ေစရန္ မလြယ္ကူေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ကြ်န္ေတာ္တို႔၏ အူမ်ားတြင္ ၀မ္းႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါမ်ား ႏွင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား ကို ျဖစ္ေစနုိင္သည္။


Monday, August 18, 2014




၁။ ဤဥပေဒကို ႏိုင္ငံေတာ္ေကာက္ပဲသီးႏွံေရာင္း၀ယ္ေရးအဖြဲ႕ အက္ဥပေဒကို ႐ုပ္သိမ္းသည့္ဥပေဒ ႏိုင္ငံေတာ္ေကာက္ပဲသီးႏွံေရာင္း၀ယ္ေရးအဖြဲ႕ အက္ဥပေဒကို ႐ုပ္သိမ္းသည့္ဥပေဒဟုေခၚတြင္ေစရမည္။
၂။ ႏိုင္ငံေတာ္ေကာက္ပဲသီးႏွံေရာင္း၀ယ္ေရးအဖြဲ႕ အက္ဥပေဒ (၁၉၅၀ ျပည့္ႏွစ္ အက္ဥပေဒအမွတ္ ၅၇) ကို ဤဥပေဒျဖင့္ ႐ုပ္သိမ္းလုိက္သည္။
ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ ဖြဲ႕စည္းပံုအေျခခံဥပေဒအရ ကြၽႏု္ပ္ လက္မွတ္ေရးထုိးသည္။
သိန္းစိန္
ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ
ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတ


ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတက လက္မွတ္ေရးထုိးၿပီးေသာ ေျမသိမ္း (သတၱဳတြင္းမ်ား) အက္ဥပေဒကို ႐ုပ္သိမ္းသည့္ ဥပေဒကို ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ဆိုင္ရာနည္းဥပေဒ ၁၁၁ အရ ထုတ္ျပန္ေၾကညာအပ္ပါသည္။
ေက်ာ္စိုး၊
ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္၊
လႊတ္ေတာ္႐ံုး။
၁။ ဤဥပေဒကို ေျမသိမ္း (သတၱဳတြင္းမ်ား) အက္ဥပေဒကို ႐ုပ္သိမ္းသည့္ဥပေဒဟု ေခၚတြင္ေစရမည္။
၂။ The Land Acquitsiton (Mines) Act, 1885ကို ဤဥပေဒျဖင့္ ႐ုပ္သိမ္းလုိက္သည္။
ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ ဖြဲ႕စည္းပံုအေျခခံဥပေဒအရ ကြၽႏု္ပ္ လက္မွတ္ေရးထုိးသည္။
(ပံု)
သိန္းစိန္
ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ
ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္


ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္သည္ ဤဥပေဒကို ျပ႒ာန္းလိုက္သည္။
၁။ ဤဥပေဒကို ၁၉၄၅ ခုႏွစ္၊ ေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ေသာပစၥည္းအုပ္ထိန္းသူ အက္ဥပေဒကို ႐ုပ္သိမ္းသည့္ဥပေဒ ဥပေဒဟု ေခၚတြင္ေစရမည္။
၂။ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္၊ ေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ေသာပစၥည္းအုပ္ထိန္းသူ အက္ဥပေဒ (The Custodian of Movable Property, 1945)ကို ဤဥပေဒျဖင့္ ႐ုပ္သိမ္းလုိက္သည္။
ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ ဖြဲ႕စည္းပံုအေျခခံဥပေဒအရ ကြၽႏု္ပ္ လက္မွတ္ေရးထုိးသည္။
သိန္းစိန္
ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ
ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္
Wednesday, August 13, 2014


တညင္းသီးကုိ English လုိ Djenkol Bean လုိေခၚၿပီး၊ သူ႔ရဲ့ Scientific name ကေတာ့ Pithecolobium -lobatum လုိ႔ဆုိပါတယ္။ တညင္းသီးမွာ လူကုိအက်ဳိးျပဳတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ပါဝင္မႈ မ႐ွိပါဘူး။ သူ႔မွာ ပါဝင္တာကေတာ့ လူကုိ ဒုကၡေပး ႏုိင္တဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ပါ။ တညင္းသီးမွာ Djenkolic acid ဆုိတဲ့ အဆိပ္ေတြ ၀.၃% ကေန ၁.၃% အထိပါဝင္ပါတယ္။ တညင္းသီးဟာ အဆိပ္သင့္တတ္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ တညင္းသီးအဆိပ္သင့္ တာကုိ Djenkilism လုိ႔ေခၚပါတယ္။ အဆုိး႐ြားဆုံးကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ ႏွစ္ခုစလုံး တစ္ၿပဳိင္နက္ပ်က္စီးၿပီး အသက္ဆုံး႐ႈံးတဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္တာပါပဲ။
တညင္းသီးေပါတဲ့ ရခုိင္ျပည္နယ္၊ ကရင္ျပည္နယ္၊ ပဲခူးတုိင္း၊ ေရႊက်င္နဲ႔ သံေတာင္ႀကီးေဒသေတြမွာ တညင္းသီးအဆိပ္သင့္မႈ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရပါတယ္။ ရာသီမွာ အဆုိးဆုံးျဖစ္ၿပီး ႏွစ္စဥ္ အဆိပ္သင့္မႈေၾကာင့္ အသက္ဆုံး႐ႈံးမႈေတြ ႐ွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆိပ္သင့္တဲ့အခါ ေဆး႐ုံ တက္ေရာက္ၿပီး စနစ္တက်ကုသမႈ မခံယူရင္ေသဆုံးဖုိ႔ လမ္းပုိမ်ားတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။
အဆိပ္သင့္ျခင္း
တညင္းသီးအဆိပ္ရဲ့ ဖြဲ႕စည္းပုံေမာ္လီက်ဳးကေတာ့ အပ္ေခ်ာင္းပုံေလးေတြကုိ ပုတီးသီသလုိသီထားတဲ့ ပုံျဖစ္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္႐ွည္ၿပီး တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု အလြယ္တကူ ခ်ိတ္တြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္မွာ အဆိပ္ေတြဝင္လာရင္ အသည္းကပ်က္ျပယ္ေအာင္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကေတာ့ ခႏၶာကုိယ္က အညစ္အေၾကးေတြကုိ စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ တညင္းသီးစားလုိက္ရင္ ပါဝင္တဲ့ အဆိပ္ေတြဟာ ေသြးထဲကုိ အရင္ေရာက္သြားပါတယ္။ ၿပီးတဲ့ အခါ အသည္းကုိေရာက္ပါတယ္။ အသည္းဟာ ခႏၶာကုိထဲကုိ ေရာက္လာတဲ့ အဆိပ္ေတြကုိ ပ်က္ျပယ္ေအာင္လုပ္ေပးႏုိင္ေပမယ့္ တညင္းသီးမွာပါတဲ့ အဆိပ္ကုိေတာ့ ပ်က္ျပယ္ေအာင္မလုပ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေက်ာက္ကပ္ ကေနစြန္႔ထုတ္ဖို႔ၾကဳိးစားရပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တညင္းသီးအဆိပ္ေမာ္လီက်ဳးရဲ့ တည္ေဆာက္ပုံေၾကာင့္ ဆီးျပြန္ငယ္ေလးေတြ ပိတ္ဆုိ႔တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးအပ္ေခ်ာင္းပုံ အဆိပ္ေမာ္လီက်ဳးေတြကထုိးလုိ႔ ေသြးေၾကာေလးေတြ ေပါက္တတ္္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ဆီးသြားရင္ ေသြးပါတာ၊ ဆီးသြားနည္းတာေတြ ျဖစ္လာပါမယ္။ ပုိၿပီးဆုိးလာတဲ့ အခါဆီးလမ္းေၾကာင္းပိတ္ၿပီး ဆီးလုံးဝသြားလုိ႔ မရျဖစ္လာပါမယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ႏွစ္ခုစလုံးက ဆီးမထြက္ႏုိင္လုိ႔ တင္းလာၿပီး မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ နာက်င္လာပါမယ္။ ေသြးထဲမွာ Urea နဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာၿပီး ေဆး႐ုံကုိအခ်ိန္မီ တက္ေရာက္ကုသမႈ မခံယူရင္ အသက္ေသဆုံးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကုိ ႐ုတ္တရက္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း (Acute renal failure) လုိ႔ေခၚပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္သန္႔စင္စက္ (Renal dialysis) နဲ႔ အခ်ိန္မီကုသ ႏုိင္မွသာ အျမန္ဆုံး သက္သာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တညင္းသီးစားမယ္ဆုိရင္
တညင္းသီးမွာပါတဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ဟာ ေရမွာအနည္းငယ္သာ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့အဆိပ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ဝင္ႏႈန္းက ၀.၅% သာျဖစ္ပါတယ္။ တညင္းသီးကုိ ျပဳတ္လုိက္ရင္ အဆိပ္ဓာတ္နည္းနည္းသာ ေပ်ာ္ဝင္ၿပီးျပည့္ဝသြားတဲ့ အတြက္ အဆိပ္ေတြထပ္ၿပီးမေပ်ာ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေရနဲ႔ျပဳတ္တဲ့ အခါ တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ႔ မလုံေလာက္ပါဘူး။ အနည္းဆုံး သုံးႀကိမ္မွ ငါးႀကိမ္ထိ ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ ျပဳတ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျပဳတ္ၿပီတဲ့ ေရေတြကုိလည္း သြန္ပစ္ၿပီး ေရအသစ္နဲ႔ ထပ္ျပဳတ္ရမွာပါ။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ အႏၱရယ္ေတာ္ေတာ္ေလ်ာ့သြားမွာပါ။ တညင္းသီး အဆိပ္ဟာ 300ֹC ေက်ာ္မွသာ ဓာတ္ျပယ္ပ်က္စီးပါတယ္။ ေရဆူမွတ္ဟာ 100ֹC သာ႐ွိတာေၾကာင့္ဘယ္လုိမွ ဓာတ္မျပယ္ႏုိင္ပါဘူး။ တကယ္လုိ႔မ်ား မီးဖုတ္ၿပီးစားရင္ အဆိပ္ေတြဟာ ဓာတ္လည္းမျပယ္၊ အျပင္လည္းမေရာက္ေတာ့ 100% ခႏၶာကုိယ္ထဲေရာက္ၿပီး ဒုကၡေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
တညင္းသီးကုိ ဆားရည္မွာ ၾကာၾကာစိမ္ၿပီးစာရင္ေတာ့ အဆိပ္ေတြေတာ္ေတာ္ေလး ေလ်ာ႔နည္းသြား တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ တညင္းသီး အဆိပ္ဟာ ဆားရည္မွာအလြယ္တကူ ေပ်ာ္ဝင္ပါတယ္။ သိပၸံနည္းအရ pH မ်ားေလေလ ေပ်ာ္ဝင္မႈ Solubility မ်ားေလေလျဖစ္ပါတယ္။ အနံ႔ျပင္းျပင္း၊ အဆိပ္ျပင္းျပင္း တညင္းသီးစားၿပီးတဲ့အခါ ပါးစပ္မွာနံေနတာ၊ ဆီးသြားရင္ အနံ႔ဆုိးတာေတြဟာခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ အဆိပ္ေတြဝင္ေနၿပီလုိ႔ ဆုိလုိတာပါပဲ။ တညင္းသီးအဆိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး WHO (1970),South East Journal of Tropical Medicine (1978) စသျဖင့္ ထုတ္ျပန္ေရးသား ထားတာေတြ လည္း႐ွိပါတယ္ လုိ႔ဆုိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စားၿပီးရင္ ခႏၶာကုိယ္ကုိလည္း ဒုကၡေပးသလုိ အိမ္သာထဲမွာလည္း အနံ႔ဆုိးေပးတဲ့ ဒီလုိ အသီးကုိ အားလံုး တတ္ႏုိင္သမွ်ေတာ့ မစားသင့္ဘူးလုိ႔ထင္ပါတယ္။


အစိမ္းေရာင္ အပင္ အစိတ္အပိုင္း မ်ားကို ေျမႀကီးတြင္းသုိ႔ ထယ္ထိုးျမဳပ္ႏွံၿပီး ေဆြးေျမ့ေစကာ ေျမၾသဇာ အျဖစ္ အသံုးျပဳျခင္းကို သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ ေကၽြးျခင္းဟု ေခၚပါသည္။ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ ျပဳလုပ္ရာတြင္ အပင္ႀကီးထြားမႈျမန္ၿပီး အေစ့ အလြယ္တကူရႏိုင္ေသာ အပင္မ်ားကို အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ ထိုအပင္မ်ားထဲတြင္ ႏုိင္ထရိုဂ်င္ အဟာရ (အပင္ႀကီးထြားမႈ အားေပးသည့္ ပုလဲဓာတ္ေျမၾသဇာ တြင္ပါေသာ အဓိက ဓာတ္) ကို ေျမႀကီးထဲ ျပန္လည္ ထည့္ေပးေသာ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳမႈ မ်ားသည္။
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာအျဖစ္ အသံုးျပဳပါက စဥ္းစားသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား
- မ်ိဳးေစ့ရရွိမႈလြယ္ကူၿပီး ေစ်းသက္သာမႈရွိျခင္း
- အပင္ေပါက္ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္မားမႈ ရွိျခင္း
- အပင္ႀကီးထြားမႈ ျမန္ၿပီး အရြက္မ်ားမ်ား ထြက္ႏိုင္မႈရွိျခင္း
- ေရလိုအပ္မႈ ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ ေရာဂါပိုးမႊားဒဏ္ခံႏိုင္ျခင္း၊ အၾကမ္အတမ္းခံႏိုင္ျခင္း
- ပဲ အမ်ိဳးအႏြယ္ဝင္ ျဖစ္ျခင္း
- ကုန္က်စရိတ္ သက္သာၿပီး လြယ္ကူစြာ စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္ျခင္း
- လြယ္ကူစြာ ရွင္းလင္း ပစ္ႏိုင္ျခင္း၊ ႏွိမ္ႏွင္းရလြယ္ျခင္း (ေပါင္းအျဖစ္ မေျပာင္းလဲႏိုင္ေစရန္)
- စိုက္မည့္ သီးႏွံအေပၚ ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ မရွိျခင္း
- စိုက္ခင္း ဧရိယာ အသံုးခ်ႏုိင္မႈ (ပလပ္ဧရိယာ)
- အဓိက သီးနွံစိုက္ပ်ိဳးမည့္ အခ်ိန္
စိုက္ပ်ိဳး ျပဳလုပ္မည့္ ေျမကြက္တြင္ အစိုဓာတ္အသင့္တင့္ရွိရပါမည္။ သို႔မဟုတ္ ေရေပးသြင္းရပါမည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ သစ္စိမ္ေျမၾသဇာသည္ အခ်ိန္တိုတြင္း စိုက္ပ်ိဳးရမည့္ အပင္ျဖစ္ၿပီး ေကာင္းစြာ ျဖစ္ထြန္း ရန္ႏွင့္ ေျမႀကီး အတြင္း ထုိးျမဳပ္ၿပီးေႏွာက္ ေကာင္းစြာ ေဆြးေျမ႕ႏုိင္ရန္ လိုအပ္ေသာ အစိုဓာတ္ရွိေနရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အစိုဓာတ္ မလံုေလာက္ပါက သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ အပင္မ်ား ေဆြးေျမ႕ဖို႔ ၾကာသြားႏိုင္သည့္အျပင္ စိုက္ပ်ိဳးမည့္ သီႏွံမ်ားအတြက္ အဟာရ ဓာတ္ရရွိမႈ နည္းသြားႏုိင္ပါသည္ (ေျမႀကီးထဲမွ အဟာရမ်ားကို သစ္စိမ္း ေျမၾသဇာအပင္မ်ားက စားသံုးထားၿပီး မေဆြးေျမ႕ေသးေသာေၾကာင့္ ေျမႀကီးထဲ ျပန္လည္ ထည့္သြင္းမေပးႏုိင္ေသးေသာေၾကာင့္)။ ထိုေၾကာင့္ မိုးနည္းေသာေဒသ၊ အစိုဓာတ္ ထိန္းထားႏိုင္မႈ အားနည္းေသာ ေျမ အမ်ိဳးအစားမ်ားႏွင့္ ေရရရွိမႈ အေပၚမူတည္၍ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ စို္က္ပ်ိဳးျပဳလုပ္ရန္ သင့္မသင့္ စဥ္းစားသင့္ပါသည္။
ထယ္ထိုးျမွဳပ္ႏွံရမည့္ အခ်ိန္
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာကို အပင္ တုိက္ရိုက္ မစုိက္ပ်ိဳးဘဲ အျခားေနရာမွာ စိုက္ပ်ိဳးထားေသာ အရြက္စိမ္းမ်ား ဥပမာ ေဘာစကိုင္း၊ ကုကၠိဳလ္၊ ညံပင္ စသည္တုိ႔ကို ခူးယူသယ္ေဆာင္ၿပီး စို္က္ခင္းထဲတြင္ ထယ္ ထိုးျမွဳပ္ႏွံ၍ ေျမၾသဇာျပဳ လုပ္ႏုိင္ပါသည္။ အကိုင္းႏုမ်ား၊ အရြက္မ်ားကို သီးျခားသန္႔ယူၿပီး ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ကုန္က်စရိတ္သက္သာျခင္း
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာက ႏြားေခ်း၊ ၾကက္ေခ်းသံုးတာထက္ ကုန္က်စရိတ္ ပိုသက္သာေစပါတယ္။ မ်ိဳးေစ့ ရွိရံုနဲ႔ မိမိစိုက္ခင္းထဲကို ေျမၾသဇာ လြယ္ကူစြာ ထည့္သြင္းႏုိင္ပါသည္။ ႏြားေခ်း၊ ၾကက္ေခ်း ထည့္သြင္း မည္ဆိုပါက (ကိုယ္ပိုင္ေမြးျမဴ မထားပါက) ကုန္က်စရိတ္မ်ားသည့္ အျပင္ ထိုအညစ္အေၾကးမ်ား ထဲတြင္ ေပါင္းေစ့မ်ားစြာ ပါဝင္ေလ့ရွိပါသည္။ ထို႔အျပင္ သယ္ယူျခင္း၊ စိုက္ခင္း တြင္ ျဖန္႔ျဖဴးျခင္း ႏွင့္ ေျမႀကီးထဲသို႔ ထည့္သြင္းေပးရန္ ထပ္ဆင့္ လိုအပ္ေနပါေသးသည္။
သဲဆန္ေသာ ေျမမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာသည္ သဲဆန္ေသာ ေျမမ်ားကို ေကာင္းမြန္လာေအာင္ ျပဳျပင္ႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သည့္အျပင္ အဟာရကိုပါ ျမင့္တက္ေစပါသည္။ အပင္ အဟာရမ်ား မိုးေရႏွင့္ ပါမသြားေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး စိုက္ပ်ိဳပင္မ်ားအတြက္ အဟာရျပန္လည္ ထုတ္ေပးပါသည္။
ေျမေနသတၱဝါမ်ားအတြက္
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ သံုးစြဲျခင္းျဖင့္ ေျမႀကီးထဲတြင္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားႏွင့္ တီေကာင္မ်ား ပြားမ်ားေစပါသည္။ ထိုအက်ိဳးျပဳ သက္ရွိမ်ား မ်ားေလေလ အပင္အတြက္ အသံုးဝင္ေသာ အဟာရမ်ားကို ၿဖိဳခြဲေပးႏိုင္ေလေလ ျဖစ္ပါသည္။
ေစးေသာ ေျမမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
ေစးေသာ ေျမမ်ားတြင္ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစသည္။ ၾသဂဲနစ္ ပစၥည္းမ်ားသည္ ေနအပူေၾကာင့္ ေျမမ်ား ေျခာက္ေသြ႕ေသာၿပီး ပက္ၾကားအက္ျခင္း မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။
ေျမဆီလႊာ တုိက္စားခံရျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း
စိုက္ပ်ိဳးေရးအတြက္ အသံုးဝင္ဆံုးေသာ အေပၚယံေျမဆီလႊာကို ေလနဲ႔ ေရတိုက္စားျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ စိုက္ခင္း တစ္ခုလံုးကို အျပည့္စိုက္ဖို႔ စိတ္ကူးမရွိတဲ့မ်ိဳးမွာ သစ္ႏွံမစိုက္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ယခုလို သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ စိုက္ဖို႔ ေရႊးခ်ယ္ လိုက္တာ မွန္ကန္ပါသည္။
အရင္းအႏွီးမလိုအပ္ျခင္း
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာက လံုးဝ အရင္းအႏွီး မလိုအပ္ပါ။ မိမိဘက္က စိုက္ထုတ္ရန္မွာ မ်ိဳးေစ့ႏွင့္ အခ်ိန္သာျဖစ္သည္။ တစ္ကြင္းတစ္စပ္လံုး စိုက္ပ်ိဳးဖို႔ အခြင့္အေရး မရွိခဲ့ရင္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ပဲတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို သစ္စိမ္းေျမၾသဇာအျဖစ္ စိုက္ၿပီး ပစ္ထားလိုက္ပါ။ ေျမႀကီးထဲကို သီးႏွံပင္ေတြအႀကိဳက္ ႏိုက္ထရိုဂ်င္ေတြ အမ်ားႀကီး ထည့္ေပးေနပါလိမ့္မည္။
ေျမႀကီးကို လႊမ္းၿခံဳေပးမည့္ ေစာင္တစ္ထည္
အပင္ႀကီးထြားမႈျမန္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပဲတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး စိုက္ထား လိုက္ မည္ ဆိုပါက ေပါင္း ေပါက္ေရာက္မႈ နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပး ပါသည္။ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ ပင္ေတြရဲ႕ အရြက္ေတြက တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခု ယွက္ၿပီး ေျမႀကီးကို ေစာင္ တစ္ထည္လို ၿခံဳလႊမ္း ထားေပး တဲ့အတြက္ ေပါင္းပင္ေတြ အလင္းေရာင္ မရတဲ့ အခါ ရွင္သန္ေပါက္ေရာက္မႈ ကို ေလ်ာ့က်ေစပါသည္။ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာကို ႏွစ္ရာသီ သံုးရာေလာက္ ဆက္တိုက္ စိုက္ပ်ိဳးကပါ ေပါင္းေပါက္ေရာက္မႈကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျမႀကီး အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးျခင္း
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ ပင္ေတြက ေျမႀကီးရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္စြမ္း ရွိၾကပါသည္။ ေႏြရာသီအခ်ိန္မွ ေျမႀကီးကို အပူခ်ိန္ အရမ္းမတက္ေအာင္ ထိန္းထားေပးႏုိင္သလို ေဆာင္းရာသီအခ်ိန္မွာလည္း ေျမႀကီး အပူခ်ိန္ အရမ္းက် မသြားေအာင္ ကူညီေပးျပန္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ေပးေသာေၾကာင့္ ေျမႀကီးတြင္းရွိ အက်ိဳးျပဳအဏုဇီဝ မ်ား ရွင္သန္ႏိုင္စြမ္းကို တိုးျမွင့္ေပးေနပါတယ္။
အျမစ္နက္နက္ ထုိးဆင္းႏိုင္ျခင္း
သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ ပင္ေတြ၏ အျမစ္ေတြက ေျမႀကီး နက္နက္ထဲသို႔ ဆင္းႏိုင္ၿပီး အပင္ အဟာရေတြကို အေပၚယ ံေျမဆီလႊာသို႔ သယ္ေဆာင္ေပး ပါတယ္။ သာမန္ သီးႏွံပင္ေတြရဲ႕ အျမစ္ေတြသည္ အေပၚယံ ေျမဆီလႊာ မွာသာ ရွိေန တတ္ၾက ပါသည္။ အျမစ္နက္နက ္ဆင္းသြားၿပီး ထိုအျမစ္မ်ား ေဆြးေျမ႕သြားတဲ့ အခါမွာ ေျမေဆြး အျဖစ္သို႔ ေျပာင္းေပးသြား ပါသည္။ ထုိ႔အျပင္ အျမစ္နက္နက္ ဆင္းသြားျခင္း အားျဖင့္ တီေကာင္မ်ားအတြက္ လမ္းေၾကာင္း ထြင္ေပးၿပီး ျဖစ္သြားပါသည္။
Monday, August 11, 2014


Ref: Green Way Myanmar


လြယ္လြယ္ ကူကူ ေဖ်ာ္စပ္ အသုံးျပဳ ႏိုင္တဲ့ ပင္လုံးျပန္႔ သဘာ၀ ပိုးသတ္ေဆး တစ္မ်ိဳး ကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။
ပါဝင္ေသာပစၥည္း
ျပဳလုပ္ပုံ ႏွင့္ သုံးစြဲနည္း
- ၾကက္သြန္ျဖဴ (၃) က်ပ္သားကို ညက္ေအာင္ ေထာင္းၿပီး ေရနံဆီ (၁)ဇြန္း ႏွင့္ တစ္ည စိမ္ပါ။
- င႐ုပ္သီးစိမ္းရင့္ တစ္က်ပ္ခြဲသား ႏွင့္ ဂ်င္း တစ္က်ပ္ခြဲသား ကို ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားပါ။
- ေရ (၁) လီတာ မွာ ေ႐ႊဝါဆပ္ျပာ ကြမ္းသီးလုံးခန္႔ ကို ေရာ၍ ေဖ်ာ္ပါ။ (အရည္-၁)
- ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ေရနံဆီ အေရာကို ေရ (၁)လီတာ ႏွင့္ ေရာၿပီး အရည္ကို စစ္ယူပါ။ (အရည္-၂)
- ေထာင္းၿပီးသား င႐ုပ္သီးစိမ္း ႏွင့္ ဂ်င္း အေရာကို ေရ (၁) လီတာ ႏွင့္ ေရာၿပီး အရည္ကို စစ္ယူပါ။ (အရည္-၃)
- အရည္ သုံံးမ်ိဳးလုံးကို ေရာစပ္၍ ပိုးက်ေသာ စိုက္ခင္းမွာ ပက္ဖ်န္း ႏိုင္ပါသည္။
- ပင္လုံးျပန္႔ အာနိသင္ရွိ၍ သီးလုံး ေဖာက္ပိုး၊ ထြာေကာင္၊ ခူေကာင္ မ်ား အတြက္ အထူး သင့္ေတာ္ ေသာေဆး ျဖစ္ပါသည္။
Ref: Green Way Myanmar
Sunday, August 10, 2014


၁။ ႏြားေခ်းစုေဆာင္းရန္အတြက္ အက်ယ္ (၁၁) ေပ ပတ္လည္ ရွိသည့္ ေရမဝပ္သည့္ ေျမေနရာတစ္ခု ေရြးခ်ယ္ပါ။
၂။ ေရြးခ်ယ္ထားသည့္ ေျမေနရာကို ေရမဝပ္ေစရန္ (၆) လက္မ အနက္၊ (၆) လက္မ အက်ယ္ ေရထုတ္ေျမာင္း ပတ္ပတ္လည္ တူးပါ။
၃။ အပူပို္င္းေဒသတြင္ အေငြပ်ံမႈနည္းေစရန္ႏွင့္ အစိုဓာတ္ ထိန္းထားႏိုင္ရန္ ၂-၃ ေပခန္႔ က်င္း တူး၍ ထားႏိုင္သည္။
၄။ ႏြားေခ်းထားမည့္ေနရာအား ေနဒဏ္မိုးဒဏ္မွ ကာကြယ္ရန္အတြက္ အမိုးအကာျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။ မိုးနည္းေသာ ေဒသျဖစ္ပါက သစ္ပင္အရိပ္ေအာက္တြင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။
၅။ ႏြားက်င္ငယ္ရည္သည္ ႏြားမစင္ထက္ ႏိုင္ထရိုဂ်င္ဓာတ္ ပါဝင္မႈ အားေကာင္းသည့္အတြက္ ႏြားက်င္ငယ္ရည္ပါ စုေဆာင္းရန္ စဥ္းစားသင့္သည္။
၆။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏြားတင္းကုတ္ ေျမေပၚတြင္ သစ္ရြက္ေျခာက္၊ ေကာက္ရိုး၊ ရိုးျပတ္၊ ျမက္ေျခာက္ စသည္တုိ႔ကို ျဖန္႔ခင္းၿပီး ႏြားမ်ားကို ထိုအခင္းေပၚတြင္ မစင္၊ က်င္ငယ္ စြန္႔ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါက ႏြားမစင္သာ မက ႏြားက်င္ငယ္ရည္ ပါ ရရွိမည္ျဖစ္ပါသည္။
၇။ ႏြားတင္ကုတ္ ရွင္းလင္းသည့္အခါ ႏြားမစင္၊ က်င္ငယ္ရည္ ေရာေနေသာ အမိႈက္မ်ားကို စုေဆာင္းၿပီး ႏြားေခ်းစုေဆာင္းမည့္ ေနရာတြင္ ျဖန္႔ပံုသင့္ပါသည္။
၈။ အပင္ေျမၾသဇာ အဟာရတန္ဖိုး ပိုမိုျမင့္မားေစရန္အတြက္ ယင္းအပံုေပၚတြင္ ထံုးမႈန္႔၊ မီးဖိုျပာ၊ စပါးခြံျပာ ႏွင့္ မီးဖိုေခ်ာင္ထြက္ ေဆြးေျမ႕ေသာ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္းမ်ား ျဖန္႔ပံုႏိုင္ပါသည္။
၉။ ေက်ာက္မႈန္႔၊ လေခ်းမႈန္႔ စသည္တို႔ကိုပါ အလိုရွိပါက ပါးပါး ျဖဴးထည့္ႏိုင္ပါသည္။ အက်ိဳးျပဳ အဏုဇီဝရည္ (EM – Effective microbe) ကိုလည္း ျဖန္းေပး ႏိုင္ပါသည္။
၁၀။ ဤနည္းျဖင့္ တစ္ထပ္ၿပီး တစ္ထပ္ ႏြားေခ်းကို ႏွစ္ပတ္လည္ စုေဆာင္းသြားႏိုင္ပါသည္။
၁၁။ ႏြားေခ်းပံု ထုထည္ႀကီးမားလာပါက အပံုၿပိဳမက် ေစရန္ ေဘးပတ္ပတ္လည္တြင္ အကာအရံမ်ား ျပဳလုပ္ေပးသင့္ ပါသည္။
၁၂။ အစိုဓာတ္ႏွင့္ အဟာရမ်ား အေငြ႕ပ်ံ ေပ်ာက္ဆံုးမႈ နည္းပါး လာေစရန္ ႏြားေခ်းပံု ေပၚတြင္ ထန္းရြက္ေျခာက္မ်ား၊ ဝါးကပ္မ်ား သို႔မဟုတ္ အမိုးအကာ တစ္ခုခုျဖင့္ ဖံုးအုပ္ ထားေပးပါက ပိုေကာင္းပါသည္။
သံုးစြဲနည္း
- စနစ္တက် သိုေလွာင္ထားေသာ ႏြားေခ်းမ်ားကို အသံုးမျပဳမီ အထက္ေအာက္ သမေအာင္ ေရာေမႊေပးပါ။
- မိမိစိုက္ပ်ိဳးမည့္ သီးႏွံအလိုက္ စိုက္ခင္း ေျမျပင္ခ်ိန္တြင္ ထည့္သြင္း သံုးစြဲႏုိင္ပါသည္။
-
စိုက္ခင္းထဲသို႔ ေျမမျပင္မီ ႏြားေခ်းမ်ားကို ႀကိဳတင္ ခ်ထားျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္သင့္ပါ။ ေနအပူခ်ိန္ေၾကာင့္ အဟာရဓာတ္မ်ား အေငြ႕ပ်ံ ေပ်ာက္ဆံုးသြားႏိုင္သကဲ့သို႔ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ႏြားေခ်းတြင္ ပါဝင္ေသာ အက်ိဳးျပဳ အဏုဇီဝ ပိုးမ်ား ေသဆံုးႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏြားေခ်းထည့္ၿပီးၿပီးခ်င္း ထယ္ထိုးျမဳပ္ႏွံ သင့္ပါသည္။
-
ႏြားေခ်းကို ဓာတ္ေျမၾသဇာမ်ားႏွင့္လည္း ေရာေႏွာထည့္သြင္းပါက ဓာတ္ေျမၾသဇာမ်ား ကို အပင္မွ ၾကာရွည္စြာ စားသံုးႏိုင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ မႀကဲပတ္မီ အနည္းဆံုး တစ္ညခန္႔ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အစိုဓာတ္ ( လက္ျဖင့္ စုပ္ၾကည့္ပါက အလံုးမပ်က္ေသာ အေနအထား) တြင္ ႏြားေခ်းႏွင့္ ဓာတ္ေျမၾသဇာကို ေရာေႏွာ ဖံုးအုပ္၍ ႏွပ္ထားသင့္ပါသည္။
- ေပါင္း ေပါက္ေရာက္မႈနည္းေစရန္ ေကာင္းစြာေဆြးေျမ႕ေသာ ႏြားေခ်းမ်ားကိုသာ စိုက္ခင္းတြင္ ထည့္သြင္း သံုးစြဲသင့္ပါသည္။
စနစ္တက် သိုေလွာင္ထားေသာ ႏြားေခ်းေျမၾသဇာတြင္ ေအာက္ပါ အဟာရ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ပမာဏမ်ား ပါဝင္ပါသည္။
အပင္အဟာရ ပါဝင္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္း
အပင္အဟာရ |
ပါဝင္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္း |
ႏုိင္ထရိုဂ်င္ |
၁.၄ % |
ေဖာ့စပရပ္ |
၂.၁% |
ပိုတက္စီယမ္ |
၁.၃% |
ကယ္လ္စီယမ္ |
၂.၆% |
မဂၢနီစီယမ္ |
၀.၂% |
ဆာလဖာ |
၁.၆% |
ၾသဂဲနစ္ ကာဘြန္ |
၁၉.၇% |
ၾသဂဲနစ္ကာဘြန္၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ေစးေသာေျမကို ဖြယ္လာေစျခင္း
- သဲဆန္ေသာေျမကို ေစးလာေစျခင္း
- အစိုဓာတ္ ထိ္န္းသိမ္းမႈ ေကာင္းျခင္း
- ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းျခင္း
- အပူအေအး မွ်တေစျခင္း
- အဟာရဓာတ္မ်ားကို ကာလၾကာရွည္စြာ တျဖည္းျဖည္း ထုတ္လြတ္ေပးႏိုင္ျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။
Ref: Green Way Myanmar
Saturday, August 9, 2014


Friday, August 8, 2014




သိမ္းဆည္းခံလယ္ယာေျမမ်ား၊ လယ္ယာေျမလက္လႊတ္ဆံုးရွံုးသူမ်ား၊ လယ္ယာေျမဖြံၿဖိဳးေရးအတြက္ ႀကိဳးစားေနေသာ လယ္သမားမ်ားႏွင့္အတူ လယ္ယာေျမေရရွည္ဖြံၿဖိဳးေရးႏွင့္
လယ္ယာလုပ္ငန္း၀င္ မိသားစုမ်ားကို အသိပညာမွ်ေ၀ႏိုင္ရန္ လယ္သမား သားသမီးမ်ား လယ္ယာေျမဖြံၿဖိဳးေရး အသိပညာမွ်ေ၀ျခင္း သင္တန္းေပးေနေသာ G.P.I မွ ကိုတင္စိုးေဌးႏွင့္ လယ္ေတာသူတို႔ ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္းအား ဤကဲ့သို႔ႀကိဳးစားေနၾကသည္။ ဖြံၿဖိဳးေရးအတြက္ အသိပညာမ်ား
လယ္သမားမ်ားအတြက္မ်ားစြာ လိုအပ္ေနသည္။ ထိုအခက္အခဲမ်ားကိုလယ္သမားမ်ားအတြက္ တာ၀န္ရွိသူမ်ား အသိပညာ အတက္ပညာရ်င္မ်ားမွ ကူညီရန္လိုအပ္ေနသည္။


Thursday, August 7, 2014



![]() | ||||
I school room |